Пресс-релиз к Международному дню семьи

Международный день семьи учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 1993 году и отмечается ежегодно 15 мая.

Семья является одним из важнейших институтов общества и самой первой ступенью социализации личности. Ее развитие и преобразование происходит вместе с окружающим миром, в зависимости от требований времени и потребностей социума.

День семьи позволяет нам лишний раз задуматься о ее важности в нашей жизни и проявить внимание к близким и родным людям. Ведь без них наша жизнь была бы пустой и безрадостной.

Несмотря на возраст и социальное положение, для каждого из нас семья всегда будет на первом месте в жизни. И не важно, каких именно людей мы относим к этой категории: родителей, супругов или детей. Семья — это не просто сообщество людей, живущих в одном доме. Это теплые отношения, любовь, взаимовыручка и поддержка друг друга. Поскольку семья является первой социальной группой, в которую попадает человек, то именно здесь он формируется как личность. Поэтому очень важно всецело поддерживать не только благополучие уже имеющихся семей, но и создание новых.

         Проблемы семьи сегодня

Учреждению данного праздника способствовала озабоченность мирового сообщества тем положением, в котором оказалась современная семья. В настоящее время во всем мире существует серьезная проблема неполных семей и огромного количества разводов. К сожалению, нужно отметить, что наша страна не стала в этом исключением. Сегодня люди предпочитают создавать семью в достаточно позднем возрасте, т.к. сначала хотят получить достойное образование, сделать карьеру и заработать деньги. Детей заводят также достаточно поздно. Многие люди не хотят иметь детей, т.к. считают, что их будет непросто обеспечить или не хотят себя связывать. По этой же причине большинство современных семей обзаводятся только одним ребенком. Еще одной тенденцией нашего времени можно назвать большую популярность гражданских браков. Люди хотят избежать лишних обязательств, поэтому они предпочитают жить вместе без официальной регистрации своих отношений.

Правила существования здоровой и счастливой семьи

1) Все члены семьи равны и одинаково воспринимаются друг другом.

2) Самыми существенными качествами в семье считаются доверие, открытость и честность.

3) Общение внутри семьи происходит на основе обоюдного согласия.

4) Все члены семьи могут рассчитывать на поддержку.

5) На каждом члене семьи лежат определенные обязательства и ответственность за свою семью.

6) Отдых, за редким исключением, должен быть семейным и приносящим радость всем членам семьи.

7) Традиции семьи очень важны и соблюдаются каждым.

8) Каждый в семье – личность, со своими особенностями, к которым все относятся с уважением.

9) В обязательном порядке в семье уважают право на личное пространство и обеспечивают неприкосновенность личной жизни каждого.

10) Даже если чувства какого-то члена семьи не разделяются остальными ее членами, они принимаются и рассматриваются.

Ежегодно в этот день в Республике Беларусь проводятся просветительские, публичные и праздничные мероприятия: концерты; встречи супружеских пар, имеющих большой опыт семейной жизни; благотворительные акции для опекунских семей с детьми и для ребят из многодетных и малообеспеченных семей; тренинги для молодых семей; тематические практикумы и конференции, радио и телепрограммы, посвященные темам семьи, и другие мероприятия.

Мероприятия, подготовленные в рамках Дня семьи, получат освещение в средствах массовой информации с целью повышения престижа семьи в обществе, ответственного родительства.

В рамках проведения Международного дня семьи 14 мая будет организована «прямая» телефонная линия с врачом-гинекологом У «Гомельский областной диагностический медико-генетический центр с консультацией «Брак и семья» Косс Ольгой Владимировной по тел. 8(0232) 20-77-40 с 13 до 15 часов.

14 мая на вопросы ответят психолог отдела общественного здоровья ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» с 10 до 12 часов по тел. 8 (0232) 33-57-29.

 

 

                                                              

17 апреля – Всемирный день гемофилии

Гемофилия – наследственное заболевание крови, которое вызвано врожденным отсутствием или уменьшением количества факторов свертывания крови. Болезнь характеризуется нарушением свертываемости крови и проявляется в частых кровоизлияниях в суставы, мышцы и внутренние органы.

Система свертывания обеспечивает сохранение крови внутри сосудов, при нарушении их целостности (травмы, медицинские вмешательства), не давая ей изливаться наружу, закрывая повреждения специальными сгустками (тромбами). Сгустки образуются в результате биохимических реакций между молекулами, присутствующими в крови каждого человека. При изучении системы свертывания их назвали «факторами свертывания».

Причина повышенной кровоточивости при гемофилии – нарушение синтеза молекул плазменных факторов свертывания. В связи с этим различают следующие основные формы гемофилии:

  • гемофилия А — вызвана дефицитом VIII фактора свертывания;
  • гемофилия B — обусловлена дефицитом IX фактора;

На долю гемофилии А приходится 80% случаев, гемофилии В – 12%. На долю оставшихся 8% приходятся другие нарушения, обусловленные дефектом выработки факторов или нехваткой факторов с другими номерами.

Гены гемофилии находятся в половой Х-хромосоме, которая передается от деда к внуку через здоровую дочь — носительницу дефектного гена. То есть обычно болезнью страдают мужчины, женщины же выступают как носительницы гемофилии и могут родить больных сыновей или дочерей-носительниц. По статистике ВОЗ примерно один младенец мужского пола из 5000 рождается с гемофилией А, вне зависимости от национальной или расовой принадлежности.

Симптомы гемофилии. У новорожденных детей признаками гемофилии могут служить длительное кровотечение из пупочной ранки, подкожные гематомы. Кровотечения у детей первого года жизни могут быть связаны с прорезыванием зубов, операциями. Острые края молочных зубов могут стать причиной прикусывания языка, губ, щек и кровотечений из слизистых оболочек полости рта. Однако, в грудном возрасте гемофилия дебютирует редко в связи с тем, что в материнском молоке содержится достаточное количество активного фермента – тромбокиназы, которая способна улучшать формирование сгустка.

Вероятность посттравматических кровотечений значительно возрастает, когда ребенок с гемофилией начинает вставать и ходить. Для детей после года характерны носовые кровотечения, подкожные и межмышечные гематомы, кровоизлияния в крупные суставы. Обострения геморрагического диатеза случаются после перенесенных инфекций (ОРВИ, ветрянки, краснухи, кори, гриппа и др.) вследствие нарушения проницаемости сосудов. В этом случае нередко возникают самопроизвольные мелкие кровоизлияния. Ввиду постоянных и длительных кровотечений у детей с гемофилией развивается анемия различной степени выраженности.

При гемофилии часто возникают кровоизлияния в мягкие ткани – подкожную клетчатку и мышцы. У детей обнаруживаются непроходящие синяки на туловище и конечностях.

Характерным признаком гемофилии является отсроченный характер кровотечения, которое обычно развивается не сразу после травмы, а через некоторое время, иногда спустя 6-12 часов.

         Диагностика. Диагностика гемофилии основана на семейном анамнезе, клинической картине и данных лабораторных исследований, среди которых ведущее значение имеют:

  • увеличение длительности свёртывания капиллярной и венозной крови;
  • уменьшение концентрации одного из антигемофильных факторов (VIII, IX).

Лечение гемофилии. Заместительная терапия — основной метод лечения гемофилии. С этой целью используют концентраты VIII и IX факторов свёртывания крови в индивидуальных дозах для каждого больного и вида кровотечения.

Профилактика гемофилии. С целью профилактики рождения ребенка с гемофилией проводится медико-генетическое консультирование, возможна пренатальная диагностика.

Консультативная помощь пациентам оказывается на базе гематологических отделений областных больниц, консультативных центров крупных городов, РНПЦ.

 

 

 

 

 

 

 

20 марта – Всемирный день здоровья полости рта

По инициативе Всемирной стоматологической федерации ежегодно 20 марта во всем мире отмечается Всемирный день здоровья полости рта.

Этот международный день проводится для привлечения внимания общественности к вопросам здоровья полости рта, соблюдения правил гигиены и профилактики стоматологических заболеваний независимо от возраста.

Основная цель этого дня — обратить внимание жителей республики на то, как много значит стоматологическое здоровье в их жизни, проинформировать о мерах первичной профилактики, а также помочь в формировании мотивации к ведению здорового образа жизни. Практически любое стоматологическое заболевание легче предупредить, чем лечить.

Забота о полости рта является одним из основных компонентов общей профилактики и заботе об организме. Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактического значения гигиенического ухода за полостью рта. Более 90% мирового населения страдают от какого-либо стоматологического заболевания, причем многие из них можно легко устранить еще на ранней стадии, либо предотвратить вовсе, если подходить с большей ответственностью к личной гигиене полости рта.

Правильная гигиена полости рта заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Помимо этого, стоит проводить профессиональную гигиену полости рта.

Рациональное питаниеодна из важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта: то, что мы едим и как часто мы принимаем пищу. Если вы хотите сохранить вашу улыбку красивой и яркой, кроме ежедневной гигиены полости рта необходимо придерживаться особой стоматологической диеты. Главное требование — ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Необходимо минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки.

Основные правила чистки зубов:

— чистить ежедневно 2 раза в день — после завтрака и перед сном;

— оптимальное время чистки – 2-3 минуты;

— чистить следует вертикальными «выметающими» движениями (не менее 10 движений на одном месте), располагая зубную щетку горизонтально на десне под углом 45 градусов, заканчивать – круговыми движениями по щечным и губным поверхностям при сомкнутых челюстях с захватом зубов и десен;

— щетка должна быть подобрана индивидуально по степени жесткости;

— использовать дополнительные средства (зубную нить, межзубные ершики, ополаскиватель), т.к. с помощью щетки можно удалить лишь 75% зубного налета;

— детям до 6-ти лет чистку зубов должны осуществлять родители. Если ребенок хочет чистить зубы самостоятельно, то со стороны родителей обязательно должен быть контроль над процессом чистки зубов и количеством пасты, наносимой на зубную щетку.

Посещайте стоматолога не менее одного раза в год. При этом Вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия, а при необходимости и лечение зубов. Не откладывайте визит к стоматологу, если Вы заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить Ваши зубы здоровыми.

Рекомендации по профилактике педикулеза.

По данным Всемирной организации здравоохранения постоянному риску заражения педикулезом подвержены несколько миллиардов людей во всем мире. Педикулез является самым распространенным паразитарным заболеванием независимо от уровня экономического развития страны.

Профилактика педикулеза

Педикулёз (pediculosis, вшивость) — заразное заболевание, вызываемое паразитированием на теле человека вшей. Вопреки распространённому мнению, что педикулёз — участь лиц без определённого места жительства это заболевание с одинаковой степенью вероятности может встретиться у каждого.

В отличие от целого ряда заболеваний, которые человечество практически победило, педикулез прошел сквозь века. Еще до нашей эры Геродот писал о том, что египетские жрецы так тщательно выбривали головы для того, чтобы обезопасить себя от неприятных насекомых — вшей.

Педикулез, как правило, является следствием нарушения гигиенических норм, но исследования показали, что вошь любит чистые волосы и не боится воды, прекрасно плавает и бегает (но не прыгает).

К сожалению, педикулез можно заполучить практически в любом месте, где возможен тесный контакт одного человека с другим: в магазине, поезде или другом общественном транспорте и даже в бассейне. Более того, вошь может в течение 2-3 дней ждать нового хозяина на подушке.

На человеке могут паразитировать головная, платяная и лобковая вошь. Возможно поражение смешанным педикулёзом (например, одновременное присутствие головных и платяных вшей). Вши питаются кровью хозяина, а яйца (гниды) приклеивают к волосам. Платяная вошь откладывает яйца в складках одежды, реже приклеивает их к волосам на теле человека. Платяная и головная вши являются переносчиками сыпного тифа и некоторых видов лихорадок.

Головная вошь живет и размножается в волосистой части головы, предпочтительно на висках, затылке и темени. Питается каждые 2-3 часа, плохо переносит голод. Вши яйцекладущие. Развитие яиц (гнид) происходит в течение 5-9 дней, личинок — 15-17 дней. Продолжительность жизни взрослых особей — 27-30 дней. Самка откладывает ежедневно 3-7 яиц, за всю жизнь — от 38 до 120 яиц.

Головным педикулёзом особенно часто заражаются дети. Заражение педикулезом происходит в результате непосредственного контакта «голова к голове» с человеком, у которого педикулез.

Опасность развития педикулёза связана с тем, что вши очень быстро размножаются. Рост численности паразитов и увеличение количества их укусов могут стать причиной различных гнойничковых поражений кожи, вторичной бактериальной инфекции, аллергических реакций.

Как не заразиться

  • Соблюдайте правила личной гигиены (мытьё тела не реже 1 раза в 7 дней со сменой нательного и постельного белья; ежедневное расчёсывание волос головы; стирка постельных принадлежностей; регулярная уборка жилых помещений).
  • Не разрешайте ребёнку пользоваться чужими расческами, полотенцами, шапками, наушниками, заколками, резинками для волос — через эти предметы передаются вши.
  • Проводите взаимные осмотры членов семьи после их длительного отсутствия.
  • Проводите периодический осмотр волос и одежды у детей, посещающих детские учреждения.
  • Внимательно осматривайте постельные принадлежности во время путешествий
  • После каникул будьте особенно бдительны: проведите осмотр головы ребенка

Современные средства позволяют без труда справиться с педикулезом, поэтому

Если обнаружился педикулез у ребенка, необходимо:

— приобрести в аптеке средство для обработки от педикулеза;

— обработать волосистую часть головы в соответствии с прилагаемой инструкцией;

— вымыть голову с использованием шампуня или детского мыла;

— удалить механическим способом (руками или частым гребнем) погибших вшей и гнид.

— надеть ребенку чистое белье и одежду;

— постирать постельное белье и вещи, прогладить горячим утюгом с паром;

— осмотреть членов семьи и себя;

— повторить осмотр ребенка и членов семьи в течение месяца через каждые 10 дней.

Будьте здоровы!

 

17 ЯНВАРЯ — ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА И ОРЗ

Грипп (фр.grippe) — это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа.
Слово «грипп» в переводе с французского означает «схватывать». Таким образом, даже название говорит о коварном характере заболевания.


Грипп распространяется в виде эпидемий и пандемий. В настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса. В большинстве случаев Гриппа заболевание вызывают вирусы гриппа типов: А, В, C.
Пути передачи вируса гриппа от человека к человеку очень просты и незаметны: разговор, кашель, чихание и риск заразиться есть у каждого человека. Самый высокий риск распространения инфекции в детских коллективах. Самой легкой добычей гриппа становятся люди с ослабленным иммунитетом.
Грипп опасен осложнениями, и ни одна другая инфекция не дает такого количества осложнений!
После гриппа могут возникнуть:
1. Осложнения дыхательной системы: пневмония (может быть как вирусная, так и бактериальная), трахеобронхит.
2. Осложнения сердечно-сосудистой системы: коллаптоидное состояние, миокардит вирусной природы, понижение артериального давления.
3. Нервно-сосудистые осложнения: энцефалопатия, менингоэнцефалиты, менингиты.
4. Осложнения на фоне вторичной инфекции – ангина, гайморит, нефрит, пневмония.
5. Инфекционно-токсический шок.
6. Обострения хронических заболеваний. Именно эти осложнения являются непосредственной причиной летального исхода после перенесенного гриппа.
Чтобы оградить себя и своих близких от заболевания гриппом и его тяжелых последствий, следует соблюдать меры профилактики.
К мерам профилактики можно отнести:
Вакцинация — основной и наиболее эффективный метод профилактики. Она не гарантирует стопроцентную защиту от гриппа, но либо предупреждает возникновение заболевание, либо оно протекает легко и без осложнений. Иммунитет к вирусу сохраняется от полутора до 8-10 месяцев.
Неспецифические лекарственные средства. К ним относятся иммуномодуляторы, витамины, средства стимулирующие выработку интерферона. Применяются в момент эпидемии гриппа. Данные препараты назначается лечащим врачом с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.
Немедикаментозные методы.
• Избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель;
• Соблюдать гигиену рук – чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу;
• Избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в многолюдных местах;
• Стараться не прикасаться ко рту и носу;
• Использовать защитные маски при контакте с больным человеком;
• Увеличить приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывать окна;
• Придерживаться здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, проветривание помещений дома и на работе.

17 декабря – День профилактики травматизма

Ежегодно в Республике Беларусь травмируется около 800 000 человек, вследствие чего травматизм является важной социально-экономической проблемой в связи с высокими показателями распространенности и тяжестью его последствий: инвалидностью и смертностью. Травматизм населения – один из важнейших показателей, характеризующих общественное здоровье.

Европейское региональное бюро ВОЗ признает травматизм ведущей причиной смертности в Европе, но, несмотря на это, до настоящего времени весь масштаб проблемы травматизма и его бремени на общество во многих странах осознан не полностью. Профилактика травматизма обеспечивается путем поддержки на всех уровнях государственного управления, выделения необходимых ресурсов, создания организационно-кадрового потенциала, а также с привлечением средств массовой информации, общественных организаций и широких слоев населения.

Исследования ВОЗ показали, что число смертей из-за травм каждый год возрастает. В ближайшее время эту проблему могут усугубить такие факторы, как урбанизация и глобализация, экологические изменения и автомобилизация. В то же время успехи развитых стран по снижению смертности от травматизма показывают, что многие травмы и несчастные случаи можно предотвратить.

За последние годы в Беларуси значительно изменилось отношение к травматизму и его профилактике. Данная проблема признается чрезвычайно актуальной и воспринимается как обязанность общества.

Актуальным на сегодняшний день остаётся зимний травматизм. С выпадением первого снега частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. На зимний травматизм приходится до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности. В зимний период преобладают ушибы и переломы костей (около 15%), вывихи (около 10%). Пострадавшие – преимущественно лица трудоспособного возраста (около 80%). Дети до 18 лет составляют 2%, а лица старше 60 лет – около 8%.

Во избежание травм соблюдайте следующие меры предосторожности:
— выбирайте обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке, лучше, если подошва будет с крупной нескользящей ребристостью;
— научитесь «зимней» походке: в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы  скользить, словно на маленьких лыжах. И идти, желательно, как можно медленнее. Скользить по льду специально не стоит – это увеличивает обледенение подошвы. Помните: чем быстрее шаг – тем больше риск упасть;
— людям пожилого возраста, наиболее подверженным травматизму, рекомендуется прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололёдные» накладки;
— в зимние дни не рекомендуется занимать руки сумками или ходить, держа руки в карманах – в том  случае, если вы всё же поскользнётесь, хотя бы одна  свободная рука позволит вам сманеврировать. Если вы всё же вынуждены нести сумки с покупками, равномерно распределяйте их вес – несите в обеих руках;
— не ходите под склонами крыш и карнизами, держитесь подальше от стен зданий – с крыши может упасть сосулька или наледь.
В рамках проведения Дня профилактики травматизма 17 декабря с 12.00 до 13.00 по телефону 8(0232)34-71-27 на вопросы, касающиеся профилактики и лечения травм, ответят врачи-травматологи-ортопеды учреждения «Гомельская областная клиническая больница».
Анастасия Степанькова,
врач-валеолог
отдела общественного здоровья
Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Неделя здоровья 2020 «Молодежь. Здоровье. Образ жизни»

«Здоровый человек — самое драгоценное произведение природы» — Томас Карлейль

 

Неделя здоровья 2020 

«Молодежь. Здоровье. Образ жизни»

 

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, выбрать соответствующую будущую профессию, достигать задуманных целей, преодолевать трудности, развивать гармоничную и здоровую личность. Крепкое здоровье, разумно сохраняемое, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую, полноценную и активную жизнь.

Здоровый образ жизни — это стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья населения, это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности, продление творческого долголетия. Поэтому формирование этого стиля жизни у населения — важнейшая социальная задача государственного значения и масштаба в Республике Беларусь. По оценке ВОЗ, решающее влияние на формирование здоровья человека оказывает его образ жизни. Следует отметить, что наиболее значимой социальной группой в вопросе пропаганды и информирования о важности активного и здорового образа жизни является молодёжь, в частности дети, подростки школьного возраста, студенты. Именно в этот период происходит формирование системы ценностей человека, становление его в морально-нравственном плане, закрепление его здоровья.  Как показывает статистика, молодёжь остаётся наиболее подверженной негативному влиянию вредных привычек.

Здоровье подрастающего поколения, популяризация здорового образа жизни, повышение имиджа и престижа ЗОЖ, формирование здорового стиля поведения молодежи Белоруссии – является одним из приоритетных направлением социальной политики развития нашего государства.

Здоровье молодёжи во многом зависит от образа жизни, в частности от привычек. Полезные привычки помогают формированию гармоничной и здоровой развитой личности, а вредные тормозят ее становление. К вредным привычкам можно отнести нерациональный режим дня, нерациональное питание, низкую физическую активность, малоподвижный образ жизни, неграмотное половое и сексуальное поведение, потребление табакокурения, алкоголя, наркотиков. Эти привычки могут, незаметно перерасти в порок, способный испортить жизнь человека.

Состояние здоровья человека – естественный капитал, одна часть которого является наследственной, а другая – приобретенной в результате усилий самого человека и общества. От качества медицинского обслуживания здоровье зависит лишь на 10%, а на 50% – от того образа жизни, который ведет каждый гражданин. Так трактуем нам ВОЗ.

Действенная политика профилактики и укрепления здоровья молодого поколения возможна при активном участии всего население в этом процессе, в т.ч. учреждений и организации всех уровней: медицинских, спортивных, культурно-образовательных, учебно-воспитательных, которые заключаются в организации, поддержке и поощрении процессов формирования здорового образа жизни, грамотном управлении и направлении молодежи по «здоровому вектору». Решению поставленных задач будет способствовать создание благоприятной психоэмоциональной атмосферы общения, применение медицинских, профилактических, профессионально-педагогических, спортивных знаний в формировании здорового образа жизни у молодежи.

 

Традиционная Неделя здоровья, приуроченная к началу учебного года, пройдет в Гомельской области с 7 по 11 сентября.  Актуальные вопросы ЗОЖ посвящены тематикам дней Недели:

* 7 сентября – Основы рационального питания;

* 8 сентября — Репродуктивное здоровье;

* 9 сентября — Профилактика употребления ПАВ;

* 10 сентября – Основы психологического здоровья;

* 11 сентября – Профилактика гиподинамии.

 

В период проведения Недели здоровья с 7 по 11 сентября 2020 года по телефонам прямых линий можно будет получить консультации специалистов:

  • врачей-валеологов отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ ежедневно с 10 до 12 часов по телефону (80232) 33-57-24;
  • психологов отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ ежедневно с 10 до 12 часов по телефону (80232) 33-57-29;
  • консультации по вопросам профилактики ВИЧ/СПИД ежедневно с 10 до 12 часов по телефону (80232) 50-74-04;
  • подросткового нарколога Гомельского областного наркологического диспансера 9 сентября с 10 по 13 часов по телефону (80232) 53-34-34;
  • специалистов отделения гигиены детей и подростков Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ ежедневно 9 сентября с 9 до 12 часов по телефону (80232) 75-53-39;
  • заведующего психологическим отделением Гомельской областной клинической психиатрической больницы 10 сентября с 11 до 13 часов по телефону (80232) 29-47-22

 

 

                                                                  Светлана Загорцева,

                                                                  заведующий отделением

                                                                 информационного обеспечения

                                                                 отдела общественного здоровья

                                                                 Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

15 августа — День здорового питания

Здоровое питание – это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак. В рацион человека, который питается по такому принципу, должны входить блюда, в которых присутствуют питательные вещества – белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы.

Суть правильного питания состоит в том, что когда человек научился питаться правильно, то этот режим питания остается таким всегда. Соответственно, лишний вес не накапливается, так как при измененном в правильную сторону пищевом поведении выравнивается баланс энергозатрат и дневной калорийности, человек потребляет более здоровую и натуральную пищу. Как следствие, фигура остается стройной. А для того, чтобы похудеть, необходимо просто увеличить активность.

 

Ежедневный рацион здорового питания состоит из злаков, овощей, зерновых, бобовых, фруктов, мяса, яиц, рыбы, молокопродуктов.

Основные компоненты питания

Сложные углеводы Хлеб с отрубями, бурый или дикий рис, зеленая гречка, киноа, булгур, горох, овес, чечевица, фасоль
Клетчатка Ягоды, зелень, капуста, корнеплоды, тыквенные, лук, цитрусовые, водоросли
Жиры  Авокадо, орехи не жареные, масла (рафинированные и нерафинированные)
Белки Куриное филе, яйца, нежирная телятина, крольчатина, морепродукты, белая рыба, молоко, кисломолочная продукция

 

Кроме этого следует помнить о том, что:

— нужно исключить из рациона газированные напитки, фастфуд, кондитерские изделия, консервы, снеки и другие вредные продукты;

— уменьшить количество соли в рационе (менее 5 грамм в день);

— блюда запекать, варить, тушить, готовить на пару;

— за день есть не менее 400 грамм овощей и фруктов;

— заменить быстрые углеводы медленными;

— употреблять достаточно белков – на 1 кг веса 1 г белка;

— пить чистую воду (30 мл на 1 кг массы тела);

— выбирать полиненасыщенные жиры – льняное и оливковое масло, семечки, авокадо, орехи, жирную рыбу;

— прием пищи не менее 5 раз в сутки, последний раз трапезничая за 3 часа до сна;

— есть разнообразную пищу.

 

 

Екатерина Толкачева,
 отдел общественного здоровья
 Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

25 апреля — Всемирный день борьбы с малярией

Малярия продолжает оставаться одним из самых распространенных заболеваний в мире. Район распространения малярии охватывает 106 стран, где проживает более половины населения мира. Ежегодно в странах Африки, Азии, Латинской Америки и даже некоторых государствах Европы ежегодно заболевает свыше 500 миллионов человек и около миллиона из них от этой болезни умирают.

Малярия – это заболевание, вызываемое кровяными паразитами, которые передаются от больного человека здоровому через укусы комаров рода Anopheles.

Комары рода Anopheles (малярийные комары) широко распространены во всем мире, встречаются они и у нас в Беларуси. Сами по себе комары не содержат возбудителей малярии. Чтобы стать инфицированным комаром, он должен напиться крови человека больного малярией.

С развитием туризма все большее количество жителей Беларуси выезжает в регионы неблагополучные по малярии и ежегодно на территории Республики Беларусь регистрируется до 10 случаев завозной малярии.

Клиника малярии отличается значительным разнообразием. Наиболее характерными ее признаками являются лихорадочные приступы с кратковременным ознобом, высокой температурой, головными и мышечными болями, головокружением, тошнотой, рвотой, учащенным сердцебиением, задержкой мочевыделения – подобное состояние держится 6-8 часов и заканчивается резким падением температуры (до 35-35,6­­0С) и обильным потоотделением; повторяются приступы через 1-2 дня, но могут продолжаться и без перепадов температур; при несвоевременно начатом лечении у больного увеличиваются печень и селезенка.

Диагноз устанавливается на основании результатов лабораторного исследования препаратов крови лихорадящего больного и этим же исследованием подтверждается выздоровление его после лечения.

Профилактика малярии складывается из 2 направлений: предупреждение заражения и профилактика заболевания.

Предупреждение заражения малярией включает в себя защиту помещений от проникновения переносчиков (засетчивание окон) и защиту от их укусов (установка прикроватных марлевых пологов, уничтожение залетевших комаров инсектицидными средствами с помощью электроиспарителей-фумигаторов; вне помещения — обработка открытых участков тела отпугивающими препаратами – репеллентами), создание неблагоприятных условий для выплода и размножения малярийных комаров — санитарно-гидротехнические,  агротехнические, мелиоративные мероприятия.

Профилактика заболевания. Юридические лица и индивидуальные предприниматели, осуществляющие туроператорскую и турагентскую деятельность, при организации поездки в неблагополучный регион по малярии, должны провести инструктаж о рекомендуемых мерах профилактики в отношении посещаемой страны.

Если вы запланировали поездку в место, где бывают случаи малярии, проконсультируйтесь с врачом примерно за месяц до этого. По назначению врача-инфекциониста прием лекарственных противомалярийных препаратов (химиопрофилактика) за неделю перед выездом, весь период пребывания и еще 4-6 недель после возвращения из неблагополучного по малярии региона.

После возвращения в течение 3 лет при каждом обращении за медицинской помощью по поводу любого заболевания, повлекшего повышение температуры, необходимо информировать лечащего врача о своем пребывании в местах распространения малярии.

От того на сколько эффективно граждане, выезжающие в неблагополучные страны, будут соблюдать меры профилактики, во многом зависит сохранение эпидемического благополучия по малярии в Республике Беларусь.

24 апреля 2020 года с 10 до 12 часов по телефону 8(0232) 75-47-92 на вопросы, касающиеся профилактики малярии, ответят специалисты отделения эпидемиологии особо опасных инфекций Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ.

 

 

Загорцева Светлана, врач-валеолог

(заведующий отделением

информационного обеспечения)

отдела общественного здоровья

                                                  Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Профилактическая дезинфекция

В период возникновения угрозы заноса заболевания с целью предупреждения проникновения и распространения возбудителя коронавирусной инфекции, необходимо проводить профилактические мероприятия (профилактическую дезинфекцию).

Профилактическая дезинфекция  — это проведение ежедневной влажной уборки всех поверхностей помещений (пола и стен выше пола на высоту не менее 1,5 м) с применением дезинфицирующих средств не менее 2 раз в день.

При проведении профилактической дезинфекции особое внимание следует уделять горизонтальным поверхностям в помещениях, в т.ч. подоконникам, радиаторам, дверным ручкам, поручням. Необходимо обрабатывать выключатели, лифтовые кнопки и лифтовые кабины, почтовые ящики и др. В присутствие людей проводить профилактическую дезинфекцию необходимо только методом протирания, в отсутствие людей – методом орошения с использованием распылительной аппаратуры. Очень удобная форма дезинфекции – применение готовых одноразовых дезинфицирующих салфеток.

В качестве дезинфицирующих средств, при проведении профилактической дезинфекции, рекомендуем применять дезсредства, зарегистрированные в установленном порядке в РБ, в инструкциях по применению которых, указаны режимы обеззараживания объектов при вирусных инфекциях с экспозицией не более 15 минут. Это такие препараты, как: «Сандим – Д», «Беладез – М», «Продез», «Оксидез», «Виродез» производителя СООО «Беласептика – Дез». Особенность данных препаратов – не требуют смывания с обрабатываемых поверхностей. «Дезариус», «Дезариус – салфетки», «Беламин» производителя ОДО «Белсепт»; «Дезосепт», «Крышталин – Айсид», «Крышталин – Аминолюкс», «Крышталин – Оптима» производителя ООО «Научно-производственный центр Химмедсинтез».

Наиболее экономичные препараты:

— «Аминомакс» – 0,1% — 15 минут (10 мл концентрата на 10 л воды)

— «Хлоролюкс» – 0,1% — 15 минут (10 мл концентрата на 10 л воды)

— «Дезосепт» – 0,25% — 10 минут (25 мл концентрата на 10 л воды)

— «Альдезариус» – 0,5% — 15 минут (50 мл концентрата на 10 л воды)

— «Крышталин-Альдолюкс» – 0,5% — 10 минут (50 мл концентрата на 10 л воды)

Обработку следует проводить в защитных масках и перчатках.

В качестве антисептиков для гигиенической обработки рук рекомендуется использовать кожные антисептики, зарегистрированные в РБ («Септоцид Р+», «Септоцид Р», «Септоцид-Синерджи», «Септодез», «Унодез», «Дермасепт», «Дермаклин», др).