20 März - Welttag der Mundgesundheit

Auf Initiative der World Dental Federation jährlich 20 Der Welttag der Mundgesundheit wird im März weltweit gefeiert.

Dieser internationale Tag wird abgehalten, um die Öffentlichkeit für Mundgesundheitsprobleme zu sensibilisieren, Einhaltung der Hygienevorschriften und Vorbeugung von Zahnerkrankungen, unabhängig vom Alter.

Der Hauptzweck dieses Tages – machen die Einwohner der Republik darauf aufmerksam, wie viel Zahngesundheit in ihrem Leben bedeutet, über Primärpräventionsmaßnahmen informieren, und auch bei der Bildung von Motivation für einen gesunden Lebensstil helfen. Fast jede Zahnerkrankung ist leichter zu verhindern, wie behandelt man.

Mundpflege ist eine der Hauptkomponenten der allgemeinen Prävention und Körperpflege.. Apropos Zahnschönheit und Gesundheit, Der vorbeugende Wert der Mundhygiene ist nicht zu unterschätzen. Mehr 90% der Weltbevölkerung leiden an jeder Art von Zahnkrankheit, und viele von ihnen können leicht in einem frühen Stadium beseitigt werden, oder ganz verhindern, wenn Sie sich mit größerer Verantwortung der persönlichen Mundhygiene nähern.

Richtige Mundhygiene besteht in der Reinigung der Zähne zu Hause mindestens zweimal täglich, sowie die Verwendung zusätzlicher Hygieneprodukte (Zahnseide, Interdentalbürsten, spült, Prothesenbürsten usw.). Außerdem, Es lohnt sich, eine professionelle Mundhygiene durchzuführen.

Ausgewogene Ernährung - - eine der wichtigsten Strategien zur Erhaltung der Mundgesundheit: dann, was wir essen und wie oft wir essen. Wenn Sie Ihr Lächeln schön und strahlend halten möchten, Zusätzlich zur täglichen Mundhygiene müssen Sie eine spezielle Zahndiät einhalten. Die Hauptanforderung – Begrenzung der Häufigkeit der Kohlenhydrataufnahme. Die Anzahl der Mahlzeiten sollte nicht überschreiten 5-6 einmal am Tag, einschließlich 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snack. Es ist notwendig, den Verbrauch der gefährlichsten Lebensmittel für die Zahngesundheit zu minimieren, wie Süßigkeiten und Schokolade, Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt, kohlensäurehaltige süße Getränke, alkoholische Getränke.

Grundregeln für das Zähneputzen:

– täglich reinigen 2 einmal am Tag - nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen;

– optimale Reinigungszeit - 2-3 Protokoll;

– sollte mit vertikalen "Kehr" -Bewegungen gereinigt werden (nicht weniger 10 Bewegungen an einem Ort), Platzieren Sie die Zahnbürste horizontal in einem Winkel auf dem Zahnfleisch 45 Grad, Finish - in kreisenden Bewegungen entlang der bukkalen und Lippenoberfläche mit geschlossenen Kiefern unter Einklemmung von Zähnen und Zahnfleisch;

– Der Pinsel sollte individuell nach dem Härtegrad ausgewählt werden;

– Verwenden Sie zusätzliche Mittel (Zahnseide, Interdentalbürsten, Klarspüler), weil. kann nur mit einem Pinsel entfernt werden 75% Plakette;

– Für Kinder unter 6 Jahren müssen die Eltern ihre Zähne putzen. Wenn ein Kind seine Zähne selbst putzen möchte, Dann müssen die Eltern die Kontrolle über den Prozess des Zähneputzens und die Menge der Paste haben, auf die Zahnbürste aufgetragen.

Besuchen Sie mindestens einmal im Jahr Ihren Zahnarzt. Gleichzeitig werden Sie rechtzeitig ernannt und führen vorbeugende Maßnahmen durch, und gegebenenfalls zahnärztliche Behandlung. Zögern Sie nicht Ihren Zahnarztbesuch, wenn Sie weiße Flecken auf Ihren Zähnen bemerken. Meistens ist dies die ursprüngliche Form von Karies.. Die Behandlung von Zahnkaries im Frühstadium ist schmerzlos und am effektivsten, In fortgeschrittenen Fällen muss der Zahn häufig entfernt werden.

Das Befolgen dieser einfachen Regeln hilft, Ihre Zähne gesund zu halten..