20 сакавіка - Сусветны дзень здароўя паражніны рота

Па ініцыятыве Сусветнай стаматалагічнай федэрацыі штогод 20 сакавіка ва ўсім свеце адзначаецца Сусветны дзень здароўя паражніны рота.

Гэты міжнародны дзень праводзіцца для прыцягнення ўвагі грамадскасці да пытанняў здароўя паражніны рота, захавання правілаў гігіены і прафілактыкі стаматалагічных захворванняў незалежна ад узросту.

Асноўная мэта гэтага дня – звярнуць увагу жыхароў рэспублікі на тое, як шмат значыць стаматалагічнае здароўе ў іх жыцці, праінфармаваць аб мерах першаснай прафілактыкі, а таксама дапамагчы ў фарміраванні матывацыі да вядзення здаровага ладу жыцця. Практычна любое стаматалагічнае захворванне лягчэй папярэдзіць, чым лячыць.

Клопат пра паражніны рота з'яўляецца адным з асноўных кампанентаў агульнай прафілактыкі і клопату аб арганізме. Кажучы пра прыгажосць і здароўе зубоў, нельга недаацэньваць прафілактычнага значэння гігіенічнага сыходу за паражніной рота. больш 90% сусветнага насельніцтва пакутуюць ад якога-небудзь стаматалагічнага захворвання, прычым многія з іх можна лёгка ліквідаваць яшчэ на ранняй стадыі, альбо прадухіліць зусім, калі падыходзіць з большай адказнасцю да асабістай гігіены паражніны рота.

Правільная гігіена паражніны рота заключаецца ў хатняй чыстцы зубоў мінімум два разы на дзень, а таксама выкарыстанні дадатковых сродкаў гігіены (зубныя ніткі, межзубные ёршыкі, ополасківателі, шчоткі для пратэзаў і інш.). Акрамя гэтага, варта праводзіць прафесійную гігіену паражніны рота.

рацыянальнае харчаванне - адна з найважнейшых стратэгій ў захаванні здароўя паражніны рота: то, што мы ямо і як часта мы прымаем ежу. Калі вы хочаце захаваць вашу ўсмешку прыгожай і яркай, акрамя штодзённай гігіены паражніны рота неабходна прытрымлівацца асаблівай стаматалагічнай дыеты. галоўнае патрабаванне – абмежаванне частоты спажывання вугляводаў. Колькасць прыёмаў ежы не павінна перавышаць 5-6 раз у дзень, уключаючы 3 асноўных прыёму ежы і 2 перакусу. Неабходна мінімізаваць спажыванне найбольш небяспечных для здароўя зубоў прадуктаў, такіх як цукеркі і шакалад, ежа з вялікім утрыманнем вугляводаў, газаваныя салодкія напоі, алкагольныя напоі.

Асноўныя правілы чысткі зубоў:

– чысціць штодня 2 разы на дзень - пасля сняданку і перад сном;

– аптымальны час чысткі - 2-3 хвіліны;

– чысціць варта вертыкальнымі «вымятаюць» рухамі (не менш 10 рухаў на адным месцы), размяшчаючы зубную шчотку гарызантальна на дзясне пад вуглом 45 градусаў, заканчваць - кругавымі рухамі па щечным і губных паверхням пры стуленых сківіцах з захопам зубоў і дзёсен;

– шчотка павінна быць падабрана індывідуальна па ступені калянасці;

– выкарыстоўваць дадатковыя сродкі (зубную нітку, межзубные ёршыкі, ополасківателі), т.к. з дапамогай шчоткі можна выдаліць толькі 75% зубнога налёту;

– дзецям да 6-ці гадоў чыстку зубоў павінны ажыццяўляць бацькі. Калі дзіця хоча чысціць зубы самастойна, то з боку бацькоў абавязкова павінен быць кантроль над працэсам чысткі зубоў і колькасцю пасты, якая наносіцца на зубную шчотку.

Наведвайце стаматолага не менш за адзін раз у год. Пры гэтым Вам будуць своечасова прызначаныя і праведзеныя прафілактычныя мерапрыемствы, а пры неабходнасці і лячэнне зубоў. Не адкладайце візіт да стаматолага, калі Вы заўважылі з'яўленне на зубах белых плям. Часцей за ўсё так выяўляецца пачатковая форма карыесу. Лячэнне карыесу зубоў на ранніх стадыях бязбольна і найбольш эфектыўна, у той час як у запушчаных выпадках зуб нярэдка прыходзіцца выдаляць.

Захаванне гэтых простых правілаў дапаможа захаваць Вашы зубы здаровымі.