7 красавіка - Сусветны дзень здароўя 2024: "Маё здароўе - маё права"

Датай стварэння Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (VOZ) лічыцца 7 красавік 1948 года, калі быў падпісаны статут арганізацыі. А пачынаючы з 1950 гады ў гэтую ж дату з'явіўся Сусветны дзень здароўя, які дазваляе штогод узнімаць пытанні, якія закранаюць усё чалавецтва і непасрэдна ўплываюць на наша жыццё. Гэта наша здароўе і даўгалецце.

Штогод сусветны дзень здароўя праходзіць пад пэўным лозунгам і мае дакладную тэматыку.. Закранаецца тая тэма, якая з'яўляецца самай праблемнай, якая патрабуе ўмяшання і кантролю ў дадзены момант.

У 2024 годзе Сусветны дзень здароўя праходзіць пад лозунгам «Маё здароўе - маё права», што дазваляе ўспомніць аб важнасці душэўнага і фізічнага здароўя, а таксама неабходнасці яго своечасовай прафілактыкі.

Гэта свята важнае для кожнага, хто клапоціцца аб сваім дабрабыце, здаровым целе і моцным духу.

Асноўны і найважнейшы складнік здароўя СААЗ назваў пастаянную фізічную актыўнасць. Прычым не варта блытаць яе з фізічнымі практыкаваннямі, якія з'яўляюцца толькі адным з пунктаў у гэтым напрамку.

Пад фізічнай актыўнасцю разумеецца які-небудзь рух цела, якое патрабуе скарачэння цягліц і выдаткаў энергіі.

Недастатковая фізічная актыўнасць - адна з прычын многіх неінфекцыйных захворванняў, такіх як рак, цукровы дыябет, хваробы сэрца. Гэта чацвёртая па значнасці прычына глабальнай смяротнасці насельніцтва.

Фізічная актыўнасць уключае ў сябе любы від руху, будзь то хада, танцы, гульні, спорт. Нездарма кажуць: "рух - гэта жыццё".

З гэтым немалаважным пунктам таксама звязана харчаванне. Бо цяпер працэнт атлусцення сярод людзей як дзіцячага., так і сталага веку вельмі вялікі, што таксама адбіваецца на якасці здароўя.

У дачыненні да харчавання рэкамендацыі СААЗ наступныя.

• Падтрымліваць належны энергаабмен і здаровую вагу.
• Перайсці ад спажывання насычаных тлушчаў да ненасычаных (рыба, насенне лёну, арэхі, кунжутны і льняны алей і г.д.).
• Выключыць з харчавання транстлустыя кіслоты.
• Павялічыць працэнт спажывання садавіны і гародніны, бабовых, арэхаў і цельнозерновых прадуктаў.
• Абмежаваць спажыванне цукру і солі. А таксама забяспечыць ёдаванне солі.

Такім чынам, выкананне рэкамендацый СААЗ, рэгулярнае праходжанне медыцынскага абследавання, наяўнасць фізічнай актыўнасці і паўнавартаснага сну дазволіць пражыць доўгае і здаровае жыццё.

05.04.2024 у ДУ “Гомельскі абласны цэнтр гігіены, эпідэміялогіі і грамадскага здароўя» можна задаць пытанні, якія цікавяць спецыялістам-валеолагам і псіхолагам з 8.00 да 16.00 (перапынак на абед 13.00-13.30) па тэлефонах 8(0232)33-57-29, 8(0232)33-57-24.

Ганна Пігулеўскі,

інструктар-валеолаг

отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ